ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD !! คืออะไร? อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ที่ควรสังเกต

[www.SeoNo1.co.th]

อาการ ADHD ผู้ใหญ่   เป็นยังไง? อาการสมาธิสั้นในคนแก่ที่พึงสังเกต | Mahajitnakhon



ADHD ในผู้ใหญ่ หรือภาวการณ์สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ เป็นสภาวะทางวิวัฒนาการของระบบประสาทที่เกี่ยวกับความยากแค้นด้านสมาธิ การจัดการเวลา การควบคุมแรงผลักดัน การวางเป้าหมาย รวมทั้งการทำงานให้เสร็จตามเป้าหมาย

หลายๆคนอาจเข้าใจว่า ADHD คือเรื่องของเด็กแค่นั้น แต่อันที่จริง อาการสามารถสม่ำเสมอมาถึงวัยผู้ใหญ่ได้ เพียงแต่อาจแสดงออกต่างจากวัยเด็ก ดังเช่น มิได้มอง "ดื้อ" แน่ชัด แต่มีปัญหาเรื่องวอกแวก ขี้หลงขี้ลืม ผลัดวันไปเรื่อยๆ จัดการงานยาก หรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้พลังมากกว่าบุคคลอื่นสำหรับเพื่อการทำสิ่งเบื้องต้นให้เสร็จ

ADHD มีลักษณะเป็นแบบต่อเนื่องของ inattention รวมทั้ง/หรือ hyperactivity-impulsivity ที่มีผลต่อการใช้ชีวิตในหลายบริบท เช่น บ้าน สถานศึกษา หรือสถานที่ทำงาน

ADHD ในผู้ใหญ่เป็นอย่างไร

ADHD ย่อมาจาก Attention-Deficit Hyperactivity Disorder เป็นภาวะที่เกี่ยวพันกับลักษณะของสมาธิ การควบคุมการกระทำ และการจัดการหน้าที่ต่างๆในชีวิตประจำวัน

ในคนแก่ ADHD บางทีอาจไม่ได้แสดงออกเป็นการวิ่งไปมา แก่นแก้ว หรืออยู่ไม่นิ่งแบบที่มักมองเห็นในเด็ก แม้กระนั้นอาจแสดงออกผ่านความยุ่งยากสำหรับเพื่อการจัดอันดับจุดสำคัญ เริ่มงานให้ตรงเวลา ทำงานให้เสร็จตามที่ได้กำหนด จัดการเอกสาร ตอบข้อความ วางแผนชีวิต หรือรักษาความสม่ำเสมอในงานประจำวัน

อาการ ADHD เริ่มตั้งแต่วัยเด็กรวมทั้งสามารถสม่ำเสมอไปสู่วัยผู้ใหญ่ได้ แม้กระนั้นในผู้ใหญ่ลักษณะของการเกิดอาการอาจมองต่างออกไปจากวัยเด็ก

สิ่งจำเป็นคือ ADHD ไม่ได้แสดงว่าบุคคล "ไม่พากเพียร" หรือ "ไม่มีวินัย" เสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทำงานของสมองในด้าน attention, impulse control รวมทั้ง executive function แต่ การสรุปว่าเป็น ADHD จำต้องประเมินอย่างมีระบบ เพราะเหตุว่าอาการคล้ายคลึงกันอาจเกิดขึ้นจากความเคร่งเครียด ปรึกษานักจิตวิทยา ADHD   ไม่สบายใจ ซึมเศร้า การนอนเปลี่ยนไปจากปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นได้เช่นเดียวกัน

ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก ผัดวันประกันพรุ่ง ใช่ ADHD ในคนแก่ไหม

ขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์มิได้มีความหมายว่าเป็น ADHD เสมอ เพราะว่าการกระทำที่ได้กล่าวมาแล้วเหล่านี้สามารถกำเนิดได้จากหลายกรณี ตัวอย่างเช่น ความเคร่งเครียดสะสม การนอนน้อย ภาวะหมดไฟ ความรู้สึกกลุ้มใจ สภาวะซึมเซา การใช้สารบางชนิด หรือการมีภาระชีวิตมากเกินความจำเป็น

สิ่งที่ควรจะพิเคราะห์เป็น:

- อาการเกิดขึ้นตลอดมานานไหม
- มีผลต่อหลายบริบทหรือไม่ อย่างเช่น งาน บ้าน ความเกี่ยวข้อง การศึกษาเล่าเรียน หรือการเงิน
- เคยมีลักษณะคล้ายคลึงกันตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยเรียนไหม
- เพียรพยายามจัดระเบียบหลายแนวทางสุดแท้แต่ยังมีปัญหาซ้ำไหม
- อาการทำให้ชีวิตเสียหายหรือกำเนิดความทุกข์ใจอย่างเป็นจริงเป็นจังหรือเปล่า

การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่จึงไม่ควรดูจากอาการเพียงแค่ข้อเดียว แม้กระนั้นจะต้องประเมินแบบอย่างระยะยาว ผลพวงต่อชีวิต และก็แยกสภาวะอื่นที่อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่ทำได้ยาก ADHD ผู้ใหญ่  เพราะว่าอาการบางอย่างบางทีอาจคล้ายกับภาวะอื่น ดังเช่นว่า anxiety หรือ mood disorders

คำถามที่พบบ่อย

- ADHD ในผู้ใหญ่เกิดขึ้นใหม่ตอนโตได้ไหม
โดยทั่วไป ADHD เป็นภาวการณ์ทางวิวัฒนาการที่มีจุดเริ่มแรกตั้งแต่วัยเด็ก แม้กระนั้นอาการบางทีอาจเพิ่งชัดในวัยผู้ใหญ่เมื่อชีวิตมีความซับซ้อนขึ้น ตัวอย่างเช่น งาน ความเกี่ยวข้อง การคลัง หรือความรับผิดชอบที่มากขึ้น การประมาณ ADHD ในผู้ใหญ่ก็เลยมักจะต้องดูความเป็นมาในวัยเด็กหรือวัยศึกษาร่วมด้วย

- ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ หมายความว่าเป็น ADHD ไหม
ไม่เสมอไป อาการกลุ่มนี้อาจเกิดจาก ADHD ได้ แต่ว่าก็อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเคร่งเครียด การนอนน้อย กังวล ซึมเซา burnout หรือปัญหาสุขภาพอื่น จำเป็นจะต้องประเมินภาพรวม ไม่สมควรสรุปจากอาการบางข้อเท่านั้น

- ADHD ในคนแก่ต่างจากความขี้เกียจยังไง
ความขี้เกียจเป็นคำทั่วไปที่มักใช้วินิจฉัยความประพฤติ ส่วน ADHD เกี่ยวเนื่องกับความลำบากด้าน attention, impulse control สมาธิสั้นในผู้ใหญ่  รวมทั้ง executive function บุคคลที่มี ADHD หลายท่านบางทีอาจอุตสาหะมาก แม้กระนั้นยังมีปัญหาเรื่องการเริ่มงาน จัดระบบ หรือดำเนินงานให้เสร็จอย่างสม่ำเสมอ

- นักจิตวิทยาวินิจฉัย ADHD ได้ไหม
ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติ บทบาทวิชาชีพ และก็ระบบการให้บริการของแต่ละสถานพยาบาล การวัด ADHD อาจจำต้องใช้ข้อมูลหลายด้าน เป็นต้นว่า ความเป็นมาอาการ แบบประเมิน การสัมภาษณ์ และก็การแยกสภาวะอื่น ถ้าเกิดอยากวิเคราะห์หรือใคร่ครวญการใช้ยา อาจจำต้องพบจิตแพทย์หรือผู้ชำนาญที่เกี่ยวข้องร่วมด้วย

- ADHD ในผู้ใหญ่รักษาได้ไหม
ADHD เป็นภาวะที่สามารถดูแลรวมทั้งจัดแจงได้หลายแนวทาง อาทิเช่น การให้ความรู้เกี่ยวกับ ADHD การปรับพฤติกรรม การวางระบบชีวิต จิตบำบัดบางแบบอย่าง แล้วก็ในบางครั้งอาจมีการใช้ยาภายใต้การดูแลของหมอ วิถีทางที่สมควรขึ้นอยู่กับอาการ ความร้ายแรง แล้วก็บริบทของแต่ละคน

- ปรึกษาออนไลน์ได้ไหม
ได้ แม้เหมาะสมกับกรณีของผู้รับบริการ การปรึกษาขอคำแนะนำออนไลน์บางทีอาจช่วยให้เริ่มพูดคุยเรื่องสมาธิ การจัดการงาน ความเครียด แล้วก็ชีวิตประจำวันได้สะดวกขึ้น อย่างไรก็ดี หากต้องการการวิเคราะห์อย่างเป็นทางการหรือการดูแลและรักษาด้านการแพทย์ อาจจำต้องได้รับการคาดการณ์เพิ่มอีกจากผู้ชำนาญที่เหมาะสม

Final CTA
หากคุณสงสัยว่าอาการเรื่องสมาธิ การจัดการเวลา ความเคร่งเครียด หรือการทำงานบางทีอาจเกี่ยวโยงกับ ADHD ในผู้ใหญ่ และก็อยากได้เริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่กับตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้ทีมงาน อาการ ADHD ผู้ใหญ่   ช่วยแนะนำบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว

สอบถามและอ่านรายละเอียด อาการ ADHD ผู้ใหญ่   ได้ตามนี้ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd