EMDR คืออะไร และก็รอยแผลทางใจจาก Trauma %%

[www.SeoNo1.co.th]

 EMDR Therapy  EMDR เป็นยังไง? การบำบัด PTSD แล้วก็บาดแผลทางจิตใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อดูแลผู้ที่ได้รับผลพวงจากประสบการณ์กระเทือนจิตใจ เรื่องราวร้ายแรง หรือความทรงจำที่ยังมีผลต่ออารมณ์ ความนึกคิด ร่างกาย แล้วก็การใช้ชีวิตในปัจจุบัน

EMDR มักถูกเอ่ยถึงในบริบทของ PTSD, Trauma   EMDR กรุงเทพ  แล้วก็ รอยแผลทางจิตใจ โดยย้ำการช่วยให้สมองประเมินผลความจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์ใจหรืออาการต่างๆได้อย่างมีระบบเยอะขึ้นเรื่อยๆ American Psychological Association อธิบายว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีโครงสร้างที่ให้ผู้รับบริการโฟกัสกับความจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง เช่น การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งชมรมกับการลดความแจ่มชัดของภาพในหัว และก็ ความรุนแรงทางอารมณ์ ของความทรงจำนั้น

EMDR เป็นอย่างไร

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing   EMDR กรุงเทพ  เป็นกรรมวิธีจิตบำบัดที่ช่วยให้ผู้รับบริการปฏิบัติงานกับความจำหรือประสบการณ์ที่ยังมีผลเสียต่อสถาพทางจิตใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์ที่เกี่ยวพันกับ trauma หรือ PTSD

แนวคิดหลักของ EMDR คือ บางประสบการณ์ที่สะเทือนใจบางทีอาจไม่ได้ถูกประมวลผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในขณะนี้ หากแม้เหตุนั้นจะผ่านไปและจากนั้นก็ตาม trauma memories อาจถูกจัดเก็บแตกต่างจากความทรงจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งกระตุ้นในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะโฟกัสกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง ช่วงเวลาเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation ดังเช่น การเคลื่อนไหวของดวงตาซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะต้องสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความจำ และไม่ใช่วิธีการทำให้ลืมเหตุที่เกิดขึ้น แต่ว่าเป็นแนวทางการที่ช่วยทำให้ความทรงจำนั้นถูกประเมินผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ใจหรือการโต้ตอบทางอารมณ์ต่ำลงได้ในบางกรณี

PTSD และก็ Trauma เป็นอย่างไร

Trauma คือประสบการณ์หรือเหตุการณ์ที่กระทบต่อความรู้สึกปลอดภัย ร่างกาย จิตใจ หรือความมั่นคงยั่งยืนภายในของบุคคล เรื่องพวกนี้อาจเป็นเหตุรุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์ต่อเนื่องที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน

ตัวอย่างประสบการณ์ที่บางทีอาจ   EMDRกรุงเทพ เกี่ยวพันกับ trauma ได้แก่:

- อุบัติเหตุรุนแรง
- การเช็ดกรังแกทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกฝ่าฝืน
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความข้องเกี่ยวที่มีผลเสียต่อสภาพจิตใจ
- สถานะการณ์ที่ทำให้รู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมไม่ได้ หรือเปล่าปลอดภัย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นภาวการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากบุคคลพบเจอหรือรับรู้เรื่องราวที่กระทบจิตใจอย่างรุนแรง โดยอาจมีอาการดังเช่นว่า ความทรงจำแทรกซ้อน ฝันร้าย หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวพันกับเหตุการณ์ ตื่นตัวง่าย รำคาญ หรือรู้สึกราวกับเรื่องราวยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีลักษณะอาการหลังเรื่องกระทบกระเทือนใจจำเป็นจะต้องได้รับการวิเคราะห์เป็น PTSD การคาดคะเนควรจะตรึกตรองจากอาการ ระยะเวลา ผลพวงต่อชีวิต รวมทั้งบริบทของแต่ละคนร่วมกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR คือการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติ รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้น และก็สามารถติดต่อสื่อสารกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญได้ตลอดวิธีการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีส่วนประกอบ รวมทั้งควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD แค่นั้นไหม
EMDR ถูกพัฒนาขึ้นแล้วก็มีการเอ๋ยถึงมากในบริบทของ PTSD  EMDR Therapy รวมทั้ง trauma-related symptoms แต่ว่าการไตร่ตรองว่าเหมาะกับกรณีใดควรจะอยู่ภายใต้การคาดคะเนของผู้ชำนาญ ไม่ควรตัดสินใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- ต้องเล่ารายละเอียดเหตุทั้งผองไหม
EMDR มิได้ราวกับการเล่าเหตุการณ์อย่างระมัดระวังตลอดเสมอ แม้กระนั้นผู้ที่มีความชำนาญยังจำเป็นที่จะต้องรู้เรื่องบริบท อาการ ความปลอดภัย และเป้าหมายในการดูแลพอสมควร เพื่อวางแผนปฏิบัติงานอย่างเหมาะควร

- EMDR ใช้เวลาจำนวนกี่ครั้ง
ปริมาณครั้งขึ้นกับอาการ เรื่องราว ความซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อม และก็วัตถุประสงค์ของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะสมกับทุกคนไหม
ไม่เสมอไป คนที่มีอาการรุนแรง การเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีสภาวะอื่นร่วม บางทีอาจจำเป็นต้องได้รับการประมาณแล้วก็เตรียมพร้อมก่อน ผู้ชำนาญบางทีอาจเลือกวิถีทางอื่นหรือชี้แนะการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามความเหมาะสม

- หากมีลักษณะ PTSD จำต้องเจอจิตแพทย์ไหม
ขึ้นกับความรุนแรงของอาการ การเสี่ยงด้านความปลอดภัย รวมทั้งความต้องการด้านการรักษาทางด้านการแพทย์ แม้มีอาการรุนแรง นอนมิได้มาก มีความคิดทำร้ายตัวเอง หรือจำเป็นที่จะต้องใช้ยา บางทีอาจต้องเจอจิตแพทย์ร่วมด้วย

แม้คุณกำลังเผชิญอาการที่เกี่ยวกับ PTSD, Trauma หรือรอยแผลทางจิตใจ   EMDR กรุงเทพ  และก็ปรารถนาเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้คณะทำงานช่วยเสนอแนะบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว



สนใจอ่านรายละเอียด  EMDR คืออะไร  ได้ตามนี้ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma