@@ EMDR Trauma และก็บาดแผลทางจิตใจจาก Trauma

[www.SeoNo1.co.th]

 EMDR Trauma  EMDR คืออะไร? การบำบัด PTSD รวมทั้งรอยแผลทางจิตใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกปรับปรุงขึ้นเพื่อดูแลผู้ที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์กระเทือนจิตใจ เรื่องราวรุนแรง หรือความจำที่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด ร่างกาย แล้วก็การใช้ชีวิตในปัจจุบัน

EMDR มักถูกเอ่ยถึงในบริบทของ PTSD, Trauma   EMDRกรุงเทพ รวมทั้ง รอยแผลทางจิตใจ โดยย้ำการช่วยให้สมองประมวลผลความทรงจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์หรืออาการต่างๆได้อย่างเป็นระบบมากขึ้นเรื่อยๆ American Psychological Association อธิบายว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีส่วนประกอบที่ให้ผู้รับบริการโฟกัสกับความจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง อาทิเช่น การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งสมาคมกับการลดความแจ่มกระจ่างของภาพในหัว และก็ ความร้ายแรงทางอารมณ์ ของความทรงจำนั้น

EMDR เป็นยังไง

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing  EMDR Trauma เป็นวิธีการจิตบำบัดที่ช่วยให้ผู้รับบริการทำงานกับความจำหรือประสบการณ์ที่ยังส่งผลกระทบต่อจิตใจ โดยเฉพาะประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ trauma หรือ PTSD

แนวคิดหลักของ EMDRเป็นบางประสบการณ์ที่กระทบจิตใจอาจมิได้ถูกประเมินผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความทรงจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางสิ่งยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในตอนนี้ แม้สถานะการณ์นั้นจะผ่านไปและจากนั้นก็ตาม trauma memories อาจถูกจัดเก็บต่างจากความจำทั่วไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งเร้าในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะโฟกัสกับความจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวโยง ช่วงเวลาเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation อย่างเช่น การเคลื่อนไหวของตาซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะต้องสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้ชำนาญที่ได้รับการฝึกอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความจำ และไม่ใช่แนวทางการทำให้ลืมเหตุที่เกิดขึ้น แต่เป็นขั้นตอนที่ช่วยให้ความทรงจำนั้นถูกประมวลผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ทรมานหรือการตอบสนองทางอารมณ์ต่ำลงได้บางกรณี

PTSD และ Trauma เป็นอย่างไร

Trauma หมายความว่าประสบการณ์หรือเรื่องราวที่กระทบต่อความรู้สึกปลอดภัย ร่างกาย จิตใจ หรือความยั่งยืนด้านในของบุคคล เรื่องราวเหล่านี้อาจเป็นเหตุการณ์ร้ายแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์ตลอดที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน

แบบอย่างประสบการณ์ที่อาจ EMDR คืออะไร  เกี่ยวกับ trauma ยกตัวอย่างเช่น:

- อุบัติเหตุรุนแรง
- การถูกรังแกทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกฝ่าฝืน
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความข้องเกี่ยวที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสถาพทางจิตใจ
- เรื่องที่ทำให้มีความรู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมมิได้ หรือเปล่าไม่มีอันตราย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นภาวการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากบุคคลพบเจอหรือรับทราบเรื่องที่กระทบใจอย่างรุนแรง โดยอาจมีอาการดังเช่นว่า ความจำแทรก ฝันร้าย หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องราว ตื่นตัวง่าย รำคาญ หรือรู้สึกเหมือนเรื่องราวยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีลักษณะอาการหลังเหตุการณ์กระทบใจต้องได้รับการวิเคราะห์เป็น PTSD การประเมินควรพินิจพิเคราะห์จากอาการ ช่วงเวลา ผลกระทบต่อชีวิต รวมทั้งบริบทของแต่ละคนด้วยกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR เป็นการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติ รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้น และสามารถสื่อสารกับผู้ที่มีความชำนาญได้ตลอดขั้นตอนการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีส่วนประกอบ แล้วก็ควรจะปฏิบัติการโดยผู้ชำนาญที่ผ่านการอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD เท่านั้นไหม
EMDR ถูกปรับปรุงขึ้นและมีการพูดถึงมากมายในบริบทของ PTSD  EMDR Trauma และก็ trauma-related symptoms แม้กระนั้นการพินิจพิเคราะห์ว่าเหมาะกับกรณีใดควรจะอยู่ภายใต้การคาดการณ์ของผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ ไม่สมควรตกลงใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- จำเป็นต้องเล่ารายละเอียดสถานะการณ์ทั้งหมดทั้งปวงไหม
EMDR ไม่ได้เหมือนการเล่าสถานะการณ์อย่างรอบคอบสม่ำเสมอเสมอ แต่ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญยังจำต้องรู้เรื่องบริบท อาการ ความปลอดภัย รวมทั้งจุดหมายในการดูแลพอควร เพื่อวางแผนดำเนินงานอย่างเหมาะควร

- EMDR ใช้เวลาจำนวนกี่ครั้ง
จำนวนครั้งขึ้นกับอาการ ประวัติ ความซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อม แล้วก็เป้าหมายของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะกับทุกคนไหม
ไม่เสมอ คนที่มีอาการรุนแรง ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีภาวะอื่นร่วม อาจจะต้องได้รับการคาดการณ์และก็เตรียมตัวก่อน ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญอาจเลือกแนวทางอื่นหรือชี้แนะการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามความเหมาะสม

- ถ้ามีอาการ PTSD จะต้องเจอจิตแพทย์ไหม
ขึ้นอยู่กับความร้ายแรงของอาการ ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย รวมทั้งความต้องการด้านการรักษาทางการแพทย์ ถ้ามีลักษณะรุนแรง นอนมิได้มากมาย มีความคิดรังแกตัวเอง หรือต้องใช้ยา บางทีอาจต้องเจอจิตแพทย์ร่วมด้วย

ถ้าคุณกำลังพบเจออาการที่เกี่ยวพันกับ PTSD, Trauma หรือรอยแผลทางจิตใจ  EMDR คืออะไร  รวมทั้งอยากได้เริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่กับตัวเองอย่างเป็นระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้คณะทำงานช่วยชี้แนะบริการที่สมควรได้อย่างเป็นส่วนตัว



สามารถอ่านรายละเอียด  EMDR Trauma  ได้จาก >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma

Tags : EMDR Therapy