%% EMDR Trauma รวมทั้งรอยแผลทางใจจาก Trauma

[kaidee20]

 EMDR Therapy  EMDR เป็นอย่างไร? การบำบัด PTSD และรอยแผลทางใจจาก Trauma |Mahajitnakhon



EMDR หรือ Eye Movement Desensitization and Reprocessing เป็นแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยดูแลผู้ที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์กระทบใจ เรื่องราวรุนแรง หรือความจำที่ยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด ร่างกาย และการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

EMDR มักถูกเอ่ยถึงในบริบทของ PTSD, Trauma EMDR PTSD  รวมทั้ง รอยแผลทางใจ โดยย้ำการช่วยให้สมองประเมินผลความจำที่ยังคงกระตุ้นความทุกข์ทรมานหรืออาการต่างๆได้อย่างเป็นระบบเยอะขึ้นเรื่อยๆ American Psychological Association ชี้แจงว่า EMDR เป็นจิตบำบัดแบบมีส่วนประกอบที่ให้ผู้รับบริการจุดโฟกัสกับความจำเกี่ยวกับ trauma ร่วมกับการกระตุ้นสองข้าง ดังเช่นว่า การเคลื่อนไหวของตา ซึ่งสัมพันธ์กับการลดความชัดเจนของภาพในหัว และก็ ความรุนแรงทางอารมณ์ ของความจำนั้น

EMDR เป็นยังไง

EMDR ย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing EMDR PTSD   เป็นวิธีการจิตบำบัดที่ช่วยทำให้ผู้รับบริการปฏิบัติงานกับความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ยังก่อให้เกิดผลเสียต่อสภาพจิตใจ โดยเฉพาะประสบการณ์ที่เกี่ยวพันกับ trauma หรือ PTSD

แนวความคิดหลักของ EMDRเป็นบางประสบการณ์ที่กระเทือนจิตใจบางทีอาจมิได้ถูกประเมินผลอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความจำ ความรู้สึก ภาพ เสียง ความคิด หรือความรู้สึกทางร่างกายบางสิ่งบางอย่างยังถูกกระตุ้นขึ้นมาได้ในขณะนี้ หากแม้เรื่องราวนั้นจะผ่านไปแล้วหลังจากนั้นก็ตาม trauma memories อาจถูกจัดเก็บไม่เหมือนกับความจำทั่วๆไป ทำให้ถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งกระตุ้นในชีวิตประจำวัน

ใน EMDR ผู้รับบริการจะจุดโฟกัสกับความจำหรือประสบการณ์ที่เกี่ยวโยง ขณะเดียวกันมีการใช้ bilateral stimulation เป็นต้นว่า การเคลื่อนไหวของตาซ้าย–ขวา เสียง หรือการแตะต้องสลับสองข้าง ภายใต้การดูแลของผู้ชำนาญที่ผ่านการฝึกอบรมด้าน EMDR

EMDR ไม่ใช่การลบความทรงจำ และไม่ใช่การทำให้ลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่เป็นแนวทางการที่ช่วยทำให้ความจำนั้นถูกประมวลผลใหม่ในลักษณะที่ทำให้ความทุกข์ใจหรือการตอบสนองทางอารมณ์ลดน้อยลงได้บางครั้งบางคราว

PTSD รวมทั้ง Trauma เป็นยังไง

Trauma หมายความว่าประสบการณ์หรือเหตุที่กระทบต่อความรู้สึกปลอดภัย ร่างกาย จิตใจ หรือความยั่งยืนข้างในของบุคคล เหตุพวกนี้อาจเป็นเรื่องรุนแรงครั้งเดียว หรือประสบการณ์ต่อเนื่องที่สะสมเป็นระยะเวลานาน

แบบอย่างประสบการณ์ที่บางทีอาจ EMDR PTSD   เกี่ยวพันกับ trauma เช่น:

- อุบัติเหตุรุนแรง
- การถูกทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
- การสูญเสียคนสำคัญ
- การเช็ดกคุกคามหรือถูกละเมิด
- ประสบการณ์ในครอบครัวหรือความข้องเกี่ยวที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสภาพทางด้านจิตใจ
- เรื่องที่ทำให้มีความรู้สึกหมดอำนาจ ควบคุมไม่ได้ ไหมปลอดภัย



PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder เป็นสภาวะที่อาจเกิดขึ้นหลังจากบุคคลเผชิญหรือรับรู้เรื่องที่สะเทือนใจอย่างรุนแรง โดยอาจมีอาการดังเช่น ความจำสอดแทรก ฝันร้าย หลบหลีกสิ่งที่เกี่ยวเนื่องกับสถานะการณ์ ตื่นตัวง่าย รำคาญ หรือรู้สึกราวกับเรื่องราวยังเกิดขึ้นอยู่

ไม่ใช่ทุกคนที่ผ่าน trauma จะเป็น PTSD และไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการหลังเหตุกระเทือนจิตใจจึงควรได้รับการวินิจฉัยเป็น PTSD การวัดควรไตร่ตรองจากอาการ ช่วงเวลา ผลกระทบต่อชีวิต รวมทั้งบริบทของแต่ละคนด้วยกัน

คำถามที่พบบ่อย

- EMDR เป็นการสะกดจิตไหม
EMDR ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้รับบริการยังมีสติสัมปชัญญะ รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้น และก็สามารถติดต่อสื่อสารกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญได้ตลอดกรรมวิธีการ EMDR เป็นจิตบำบัดที่มีส่วนประกอบ รวมทั้งควรจะทำงานโดยผู้ชำนาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่สมควร

- EMDR ใช้กับ PTSD เท่านั้นไหม
EMDR ถูกปรับปรุงขึ้นแล้วก็มีการพูดถึงมากในบริบทของ PTSD  EMDR Trauma แล้วก็ trauma-related symptoms แต่ว่าการใคร่ครวญว่าเหมาะกับกรณีใดควรจะอยู่ภายใต้การคาดคะเนของผู้เชี่ยวชาญ ไม่สมควรตกลงใจจากชื่ออาการเพียงอย่างเดียว

- จำเป็นต้องเล่าเนื้อหาเหตุการณ์ทั้งผองไหม
EMDR ไม่ได้ราวกับการเล่าเรื่องราวอย่างรอบคอบตลอดเสมอ แต่ผู้ชำนาญยังจำเป็นต้องเข้าใจบริบท อาการ ความปลอดภัย และก็วัตถุประสงค์สำหรับเพื่อการดูแลพอควร เพื่อวางแผนการปฏิบัติงานอย่างเหมาะควร

- EMDR ใช้เวลาจำนวนกี่ครั้ง
จำนวนครั้งขึ้นอยู่กับอาการ ความเป็นมา ความซับซ้อนของประสบการณ์ ความพร้อมเพรียง แล้วก็เป้าหมายของผู้รับบริการ

- EMDR เหมาะสมกับทุกคนไหม
ไม่เสมอไป คนที่มีลักษณะรุนแรง ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย อาการ dissociation สูง หรือมีภาวการณ์อื่นร่วม อาจจำต้องได้รับการคาดคะเนรวมทั้งเตรียมความพร้อมก่อน ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญบางทีอาจเลือกวิถีทางอื่นหรือแนะนำการดูแลร่วมกับจิตแพทย์ตามความเหมาะสม

- ถ้ามีลักษณะ PTSD จำต้องเจอจิตแพทย์ไหม
ขึ้นกับความร้ายแรงของอาการ การเสี่ยงด้านความปลอดภัย แล้วก็เหตุจำเป็นด้านการรักษาด้านการแพทย์ หากมีลักษณะร้ายแรง นอนไม่ได้มากมาย มีความคิดทำร้ายตนเอง หรือจำเป็นจะต้องใช้ยา บางทีอาจจำต้องพบจิตแพทย์ร่วมด้วย

ถ้าคุณกำลังเผชิญอาการที่เกี่ยวเนื่องกับ PTSD, Trauma หรือบาดแผลทางใจ  EMDR คืออะไร  และก็ปรารถนาเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตนเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าพื้นฐานให้คณะทำงานช่วยเสนอแนะบริการที่สมควรได้อย่างเป็นส่วนตัว



ติดต่อและอ่านรายละเอียด  EMDR Trauma  ได้ที่ >> https://www.mahajitnakhon.com/post/emdr-ptsd-trauma